Ovaj priručnik je za tebe ako se želiš riješiti neke loše navike ili ovisničkog ponašanja, kao i ako se samo pitaš je li neko tvoje ponašanje ovisničko ponašanje.
Priručnik će ti pomoći sagledati tvoja ponašanja i lakše primijetiti koja od njih su ovisnička i zahtijevaju tvoju pažnju. Ako neka od njih odlučiš promijeniti, ovaj priručnik ti pomaže ustrajati u toj odluci.
U priručniku ćeš pronaći korisne informacije koje će ti pomoći bolje razumjeti svoja ponašanja i uz njih vježbe koje ti služe kao alat za lakši i kvalitetniji oporavak te pomažu ustrajati u napuštanju ili prilagodbi i promjeni navike koju više ne želiš u svom životu.
Ovaj priručnik nije zamjena za stručnu pomoć i važno je da se javiš stručnoj osobi ukoliko osvijestiš da ti treba podrška u rješavanju problema i procesu oporavka. Kontakti mjesta na koja se možeš javiti nalaze se na kraju ovog priručnika.