Naš novi priručnik „Ne ovisim“ je za tebe ako se želiš riješiti neke loše navike ili ovisničkog ponašanja, kao i ako se samo pitaš je li neko tvoje ponašanje ovisničko ponašanje.
Ovisnička ponašanja se mogu razviti korištenjem psihoaktivnih supstanci (droge, alkohol, cigarete, kofein, propisani lijekovi i sl.), ali i različitim aktivnostima (ponašanjima kao što su (chem)seks, kockanje, jedenje, vježbanje, šoping, veze, uporaba interneta, videoigara). Kada započneš svoj oporavak od nekog ovisničkog ponašanja, to neće biti lak put koji ide samo prema naprijed (ili prema gore). Bit će težih i lakših razdoblja, uspona i padova, napredaka i nazadovanja – i sve je to dio procesa oporavka. Ovim priručnikom želimo ti olakšati i pružiti podršku u tom procesu.
U priručniku ćeš pronaći korisne informacije koje će ti pomoći bolje razumjeti svoja ponašanja i uz njih vježbe koje ti služe kao alat za lakši i kvalitetniji oporavak te pomažu ustrajati u napuštanju ili prilagodbi i promjeni navike koju više ne želiš u svom životu.
Ovaj priručnik nije zamjena za stručnu pomoć. Ukoliko osvijestiš da ti treba podrška u rješavanju problema i procesu oporavka, javi se stručnoj osobi.
Priručnik možeš preuzeti na www.iskorak.hr/ne-ovisim/
