Novi priručnik “Ne ovisim”

Naš novi priručnik „Ne ovisim“ je za tebe ako se želiš riješiti neke loše navike ili ovisničkog ponašanja, kao i ako se samo pitaš je li neko tvoje ponašanje ovisničko ponašanje.

Ovisnička ponašanja se mogu razviti korištenjem psihoaktivnih supstanci (droge, alkohol, cigarete, kofein, propisani lijekovi i sl.), ali i različitim aktivnostima (ponašanjima kao što su (chem)seks, kockanje, jedenje, vježbanje, šoping, veze, uporaba interneta, videoigara). Kada započneš svoj oporavak od nekog ovisničkog ponašanja, to neće biti lak put koji ide samo prema naprijed (ili prema gore). Bit će težih i lakših razdoblja, uspona i padova, napredaka i nazadovanja – i sve je to dio procesa oporavka. Ovim priručnikom želimo ti olakšati i pružiti podršku u tom procesu.

U priručniku ćeš pronaći korisne informacije koje će ti pomoći bolje razumjeti svoja ponašanja i uz njih vježbe koje ti služe kao alat za lakši i kvalitetniji oporavak te pomažu ustrajati u napuštanju ili prilagodbi i promjeni navike koju više ne želiš u svom životu.

Ovaj priručnik nije zamjena za stručnu pomoć. Ukoliko osvijestiš da ti treba podrška u rješavanju problema i procesu oporavka, javi se stručnoj osobi.

Priručnik možeš preuzeti na www.iskorak.hr/ne-ovisim/

Objavljeno:

28.09.2023.

Kvir Mreža Hrvatske

Kvir Mreža Hrvatske

svibnja, diljem svijeta obilježava se Međunarodni dan borbe protiv homofobije, bifobije, interfobije i transfobije (IDAHOBIT), dan koji je prepoznat kao službeni dan u mnogim zemljama, uključujući i Hrvatsku. Ovaj dan služi kao podsjetnik na važnost suočavanja s...

Novi iskorak.hr web

Novi iskorak.hr web

Kao jedna od najstarijih LGBTI+ organizacija u Hrvatskoj, u posljednje smo 22 godine prošli dug put. Od pokretanja prve Povorke ponosa 2002. u suradnji s udrugom KONTRA do uspostavljanja centra s ključnim zdravstvenim i psihosocijalnim uslugama za MSM i LGBTI+...

Radionica heklanja u siječnju

Radionica heklanja u siječnju

U utorak, 30.1. u 18 sati, pridruži nam se u Iskoraku na još jednoj radionici heklanja! Dobrodošao/la si bez obzira na razinu znanja ili iskustva s heklanjem. U neformalnom i veselom okruženju, imat ćeš priliku naučiti osnove heklanja ili usavršiti svoje vještine te...

Iskorakove radionice na temu “Odnos s tijelom”

Iskorakove radionice na temu “Odnos s tijelom”

U periodu nakon blagdana bombardirani smo raznim porukama o izgledu, slici tijela, kilogramima, vježbanju, pravilnoj prehrani i mršavljenju. Zato za tebe imamo 3 radionice na tu temu. Radionice su besplatne i namijenjene LGBTI+ osobama te se održavaju ponedjeljkom od...

Novi priručnik “Tvoj pomoćnik za uzimanje HIV-terapije”

Novi priručnik “Tvoj pomoćnik za uzimanje HIV-terapije”

U prosincu 2023. izdali smo vodič "Tvoj pomoćnik za uzimanje HIV-terapije". Terapija lijekovima preporučuje se svim osobama koje žive s HIV-om. To uključuje uzimanje antiretrovirusnih lijekova koji sprječavaju umnožavanje virusa, omogućuju jačanje imunološkog sustava...

Činjenicama protiv stigme: Kampanja N=N 2023.

Činjenicama protiv stigme: Kampanja N=N 2023.

Povodom Svjetskog dana AIDS-a, 1.12., pokrenuli smo kampanju na društvenim mrežama usmjerenu osnaživanju osoba koje žive s HIV-om kao svojevrsni nastavak kampanje N=N koju provodimo od 2018. N=N (Nemjerljivo=Nezarazno) odnosi se na činjenicu da osobe koje žive s...

Deseta godišnjica Europskog tjedna testiranja

Deseta godišnjica Europskog tjedna testiranja

Ove se godine obilježava deseta godišnjica Europskog tjedna testiranja. Tjedan testiranja 2013. je pokrenula EuroTest inicijativa kao međunarodnu kampanju s ciljem podizanja svijesti o važnosti ranog otkrivanja i liječenja HIV-a i drugih spolno prenosivih infekcija te...

Naši Navigatori odsad su dostupni putem maila!

Naši Navigatori odsad su dostupni putem maila!

Imaš pitanja o seksualnom zdravlju a ne znaš kome ih postaviti? Ako si gej/bi muškarac ili osoba koja živi s HIV-om, pitaj naše Navigatore! Naši vršnjački savjetnici (Navigatori) odsad su ti dostupni putem maila navigatori@iskorak.hr. Vršnjačko savjetovanje je oblik...